Làm Thế Nào Để Sử Dụng Creatine Đạt Kết Quả Tối Ưu? Tác Dụng Của Creatine

Bởi vì, khi nạp Creatine cùng cùng với magie thì những chất bổ sung biệt lập lại không hiệu quả. Đây là hình thức Creatine có kết nối với glutamine và taurine. Bởi vì cả hai glutamine và taurine đều làm cho tăng kích thuốc tế bào, người ta hy vọng rằng, kết hợp cùng với Creatine thì lợi ích của chúng sẽ được nâng cao. Mặt khác, khoa học chứng minh Creatine kết nối cùng taurine giúp cải thiện sức mạnh. Creatine HMB là Creatine được gắn kết hóa học cùng với HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate). HMB bản thân mình nó giúp phục hồi cơ bắp và tăng trưởng. Đây là hình thức Creatine thông thường thân thể một cách dễ dàng tiêu hóa hơn. Khi đã ở trong máu, Creatine và HMB được tách ra. Creatine HMB là một hình thức tương đối mới của Creatine, và có rất ít nghiên cứu về tính công dụng của nó. Creatine Effervescent đã có mặt trong nhiều năm nay.

Theo đó, creatin ethyl ester sẽ hấp thu nhanh hơn vào các tế bào cơ bắp. Creatine anhydrous là Creatine monohydrate mà không có phân tử nước. Creatine anhydrous cung cấp khoảng 6% Creatine tinh khiết hơn cho mỗi liều dùng so với Creatine monohydrat. Creatine citrate là một phân tử Creatine kết nối cùng với một phân tử axit citric. Bởi vì axit citric là công cụ cung cấp năng lượng hiếu khí trong mô cơ, nên người ta suy đoán rằng Creatine citrate sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho một vận cổ vũ. Song, lý thuyết này vẫn chưa được chứng minh. Creatine Phosphate là một hình thức đầu của Creatine. Creatine Phosphate là một phân tử Creatine kết nối cùng với một phân tử phosphate. Kết liên này là một quá trình tự nhiên xảy ra trong các tế bào cơ bắp. Người ta đã nghĩ rằng do bởi Creatine được kết liên trước với phosphate, nên tác dụng đạt được sẽ được khuếch đại thêm.

Creatine Monohydrat là vua trong thế giới các sản phẩm bổ sung Creatine. Nó là hình thức rẻ nhất của Creatine, và đã được nghiên cứu thấu đáo. Loại này rất phổ biến vì tính lợi ích. Đặc biệt, Creatine monohydrate chứa 88% Creatine tinh khiết kết nối cùng với cùng với 12% nước. Các sản phẩm Creatine trước đây thì có đầy các nguyên tử lớn gây khó tiêu hóa, từ đó dẫn đến các vấn đề về đường ruột. Hồ hết các sản phẩm Creatines đương đại đã được thu nhỏ đi hơn 20 lần. Creatine đương đại thường không gây ra các tác dụng phụ ở đường ruột như các loại Creatine cũ. Creatine ethyl ester (CEE) là một hình thức tương đối mới của Creatine, nhưng lại cực kỳ phổ biến. Chừng độ phổ thông của nó đứng thứ hai chỉ sau Creatine monohydrate. Các nhà khoa học đã đính kèm một kết liên ester với Creatine, cho phép nó đi qua màng tế bào rất dễ dàng hơn.

Effervescent Creatines thường chứa Creatine monohydrate hay Creatine citrate, cùng với axit citric và bicarbonate. Khi Creatine Effervescent được bỏ vào trong nước thì một phản ứng hóa học diễn ra dẫn đến sự hình thành của Creatine mang điện tích trung hòa. Hình thức Creatine này đi qua dạ dày đảm bảo hơn là Creatine monohydrate. Đồng thời nó giữ sự ổn định lâu hơn trong dung dịch so cùng với Creatine monohydrate. Chính vì điều này làm cho nó trở nên một sự mua đảm bảo nhất cho những người hay đem theo Creatine bên mình. Creatine titrate (khác cùng với Creatine tartrat) hoạt động một cách tương tự như Creatine tartrate. Creatine titrate điều chỉnh và thay đổi PH của dung dịch nước khi nó được trộn lẫn, do đó, nó giúp dễ tiêu hóa hơn. Creatine lỏng là một hình thức Creatine được hòa tan hoàn toàn và dễ tiêu hóa. Khác cùng với các sản phẩm trước đây, Creatine lỏng đương đại đã được cải thiện cũng như có thể ở dạng hòa tan thời gian một năm. Creatine dạng kẹo nhai cho phép sự phóng thích Creatine chậm rãi, ổn định khi nhai. Time released Creatine là một sản phẩm Creatine mới. Cung cấp một lượng Creatine giải phóng chậm rãi, và ổn định. Các cuộc tranh luận về tính công dụng của time released Creatine rất nóng sốt. Bởi vì bản chất tự nhiên, time released Creatine không cung cấp một lượng Creatine tập trung cao trong máu. Nhiều người tin rằng một nấc “ngưỡng tập trung” thì quan trọng để Creatine có công dụng.

GYMWHEY - PHÂN PHỐI SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG

Gymwhey Địa Chỉ Cung Cấp Sản Phẩm Thực Phẩm Bổ Sung Tại Thành phố Sơn La Uy Tín

CN1: 370/20 Hoà Hảo, P5, Q10, HCM

Hotline: 090.666.0615

CN2: 6/4 đường số 3, CÆ° xá Lữ Gia, P15, Q11, HCM

Hotline: 089.808.1199